Checklista pakowania w góry — lista na trekking i weekend

W górach nie chodzi o to, żeby zabrać dużo, tylko żeby zabrać właściwe rzeczy — każdy zbędny kilogram niesiesz osobiście pod górę. Podstawą jest system trzech warstw: oddychająca bielizna termoaktywna, warstwa grzejąca i wiatroszczelna skorupa na wierzch. Gruby sweter zastępujący te trzy warstwy sprawdza się wyłącznie w schronisku.

Druga rzecz, na której ludzie oszczędzają i potem żałują, to skarpety i plastry na odciski. Buty trekkingowe trzeba rozchodzić przed wyjazdem — nowe, prosto z pudełka, potrafią zamienić drugi dzień szlaku w powrót na dół.

Lista poniżej dopasowuje się do klimatu: przy chłodnej prognozie dorzuca raczki i stuptuty, przy ciepłej — czapkę z daszkiem i większy zapas wody. Wybierz termin i kierunek, a resztę policzy sama.

Trafi na PDF i do planu podróży. Pogodę możesz ustawić niżej.

Termin wyjazdu
Typ wyjazdu (możesz wybrać kilka)
Jaka pogoda na miejscu?

Ustawione przez ciebie — kliknij jeszcze raz, żeby wrócić do podpowiedzi.

0/105 spakowane

7 dni

Link odtwarza ustawienia wyjazdu — kierunek, termin i typ. Odhaczenia oraz rzeczy dopisane ręcznie zostają na tym urządzeniu, więc gotową listę przekaż komuś w PDF-ie.

Dokumenty i pieniądze

0/13
  • 1

  • Sprawdź datę ważności — wiele krajów wymaga 6 miesięcy ważności po powrocie.

    1

  • Bezpłatna, ważna 3 lata — działa tylko w UE i EFTA.

    1

  • Zapisz numer polisy i telefon alarmowy też offline.

    1

  • Z adresem — przyda się w formularzu wjazdowym i taksówce.

    1
  • 1

  • Wymagane m.in. w USA, Turcji i większości Azji.

    1
  • 1

  • Poza UE — m.in. Albania, Turcja, Mołdawia, Ukraina.

    1

  • Drobne na pierwszy transport i napiwki — reszta z bankomatu na miejscu.

    1
  • 1

  • Paszport, polisa, bilety — plus jeden wydruk w bagażu.

    1

  • Ambasada, ubezpieczyciel, bank — spisane na kartce.

    1

Elektronika

0/15
  • 1
  • 1

  • Tylko w bagażu podręcznym, do 100 Wh (ok. 27 000 mAh).

    1
  • 1

  • Sprawdź typ gniazdka w kraju docelowym — UK, Szwajcaria i Włochy mają własne.

    1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1

  • Poza UE roaming potrafi kosztować więcej niż nocleg.

    1

Ubrania

0/23
  • 8
  • 8
  • 5
  • 2
  • 1
  • 1

  • Rozchodzone przed wyjazdem, nie prosto z pudełka.

    1
  • 1
  • 1

  • W wilgoci bawełna nie wysycha przez całą noc.

    1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1

Kosmetyki i higiena

0/19
  • 1

  • W bagażu podręcznym max 100 ml.

    1
  • 1

  • W kostce — nie liczy się do limitu płynów.

    1
  • 1
  • 1

  • Klasyczna żyletka tylko w bagażu rejestrowanym.

    1
  • 1

  • Na nartach i w górach słońce odbija się od śniegu — filtr obowiązkowy.

    1
  • 1
  • 1

  • Płyn w podręcznym też podlega limitowi 100 ml.

    1
  • 1
  • 1

  • Ostre narzędzia zostają w bagażu rejestrowanym.

    1
  • 1
  • 1

  • W wielu krajach trudniej dostępne, niż się wydaje.

    1

  • Tylko gdy jedziesz autem — w hotelach zwykle jest.

    1

Apteczka

0/17

  • Z zapasem na 3 dni i w oryginalnych opakowaniach.

    10

  • Po angielsku — przy kontroli i w aptece za granicą.

    1
  • 1
  • 1

  • Najczęściej używana pozycja z całej apteczki.

    1

  • Na uczulenia i po ukąszeniach.

    1
  • 1

  • Przy 15 km dziennie po bruku to pozycja pierwszej potrzeby.

    1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1

  • Klimatyzacja w samolocie wysusza gardło bardziej niż mróz.

    1

  • Przy katarze ratują uszy podczas lądowania.

    1

  • W tropikach szukaj stężenia DEET 30–50%.

    1
  • 1

  • W Austrii, Czechach i Chorwacji obowiązkowa w aucie.

    1

Sprzęt

0/9
  • 1
  • 1

  • Jedna kostka na kategorię ubrań — koniec z przekopywaniem walizki.

    1

  • Na pamiątki i zakupy w drodze powrotnej.

    1

  • W bagażu podręcznym zostanie odebrany.

    1
  • 1
  • 1

  • Bateria w telefonie kończy się dokładnie wtedy, gdy zejdziesz ze szlaku.

    1
  • 1

Inne

0/9

  • Pusta przechodzi przez kontrolę — napełnisz ją za bramkami.

    1
  • 1
  • 1

  • Długopis do formularza wjazdowego — w samolocie zawsze go brakuje.

    1
  • 1
  • 1

  • Pobierz pakiet językowy do trybu offline przed wylotem.

    1
  • 1
  • 1

Domyślna lista w góry

Zestaw dla kilkudniowego wyjazdu w góry w chłodnym klimacie. Przy jednodniowej wycieczce pomiń sprzęt biwakowy — reszta zostaje bez zmian. Razem 105 pozycji na 7 dni.

Dokumenty i pieniądze

  • Dowód osobisty
  • PaszportSprawdź datę ważności — wiele krajów wymaga 6 miesięcy ważności po powrocie.
  • Karta EKUZBezpłatna, ważna 3 lata — działa tylko w UE i EFTA.
  • Polisa ubezpieczeniowaZapisz numer polisy i telefon alarmowy też offline.
  • Potwierdzenie rezerwacji nocleguZ adresem — przyda się w formularzu wjazdowym i taksówce.
  • Prawo jazdy
  • Międzynarodowe prawo jazdyWymagane m.in. w USA, Turcji i większości Azji.
  • Dowód rejestracyjny i polisa OC
  • Zielona kartaPoza UE — m.in. Albania, Turcja, Mołdawia, Ukraina.
  • Gotówka w lokalnej walucieDrobne na pierwszy transport i napiwki — reszta z bankomatu na miejscu.
  • Karta płatnicza
  • Skany dokumentów w chmurzePaszport, polisa, bilety — plus jeden wydruk w bagażu.
  • Lista kontaktów alarmowychAmbasada, ubezpieczyciel, bank — spisane na kartce.

Elektronika

  • Telefon
  • Ładowarka do telefonu
  • PowerbankTylko w bagażu podręcznym, do 100 Wh (ok. 27 000 mAh).
  • Kable USB
  • Adapter do gniazdekSprawdź typ gniazdka w kraju docelowym — UK, Szwajcaria i Włochy mają własne.
  • Słuchawki
  • Aparat fotograficzny
  • Zapasowa karta pamięci
  • Ładowarka i zapasowa bateria do aparatu
  • Czołówka z zapasowymi bateriami
  • Zegarek sportowy / GPS
  • Ładowarka samochodowa
  • Uchwyt na telefon do auta
  • Kamera sportowa
  • Karta SIM / eSIM lokalnaPoza UE roaming potrafi kosztować więcej niż nocleg.

Ubrania

  • Bielizna ×8
  • Skarpetki ×8
  • Koszulki ×5
  • Spodnie ×2
  • Bluza lub sweter
  • Piżama
  • Wygodne buty na co dzieńRozchodzone przed wyjazdem, nie prosto z pudełka.
  • Pasek
  • Okulary przeciwsłoneczne
  • Ubrania szybkoschnąceW wilgoci bawełna nie wysycha przez całą noc.
  • Kurtka zimowa
  • Czapka zimowa
  • Szalik lub komin
  • Rękawiczki
  • Bielizna termoaktywna ×3
  • Ciepłe buty zimowe
  • Grube skarpety ×4
  • Kurtka przeciwdeszczowa
  • Buty trekkingowe
  • Skarpety trekkingowe ×4
  • Spodnie trekkingowe
  • Softshell
  • Czapka z daszkiem na szlak

Kosmetyki i higiena

  • Szczoteczka do zębów
  • Pasta do zębówW bagażu podręcznym max 100 ml.
  • Dezodorant
  • SzamponW kostce — nie liczy się do limitu płynów.
  • Żel pod prysznic
  • Szczotka lub grzebień
  • Maszynka do goleniaKlasyczna żyletka tylko w bagażu rejestrowanym.
  • Krem nawilżający
  • Krem z filtrem SPF 50Na nartach i w górach słońce odbija się od śniegu — filtr obowiązkowy.
  • Balsam do ust z filtrem
  • Kosmetyki do makijażu
  • Płyn i zapasowe soczewkiPłyn w podręcznym też podlega limitowi 100 ml.
  • Zapasowe okulary korekcyjne
  • Chusteczki nawilżane
  • Cążki do paznokciOstre narzędzia zostają w bagażu rejestrowanym.
  • Ręcznik szybkoschnący
  • Papier toaletowy / chusteczki suche
  • Podpaski / tamponyW wielu krajach trudniej dostępne, niż się wydaje.
  • Suszarka do włosówTylko gdy jedziesz autem — w hotelach zwykle jest.

Apteczka

  • Leki przyjmowane na stałe ×10Z zapasem na 3 dni i w oryginalnych opakowaniach.
  • Kopia recepty / wypisPo angielsku — przy kontroli i w aptece za granicą.
  • Lek przeciwbólowy
  • Lek przeciwgorączkowy
  • Lek na biegunkęNajczęściej używana pozycja z całej apteczki.
  • Lek przeciwhistaminowyNa uczulenia i po ukąszeniach.
  • Plastry
  • Plastry na odciskiPrzy 15 km dziennie po bruku to pozycja pierwszej potrzeby.
  • Bandaż elastyczny
  • Gaza i opatrunki jałowe
  • Środek do dezynfekcji ran
  • Lek na chorobę lokomocyjną
  • Tabletki na ból gardłaKlimatyzacja w samolocie wysusza gardło bardziej niż mróz.
  • Krople do nosaPrzy katarze ratują uszy podczas lądowania.
  • Repelent na komary i kleszczeW tropikach szukaj stężenia DEET 30–50%.
  • Tabletki do uzdatniania wody
  • Apteczka samochodowaW Austrii, Czechach i Chorwacji obowiązkowa w aucie.

Sprzęt

  • Walizka lub plecak główny
  • Plecak podręczny / torba na dzień
  • Kostki do pakowaniaJedna kostka na kategorię ubrań — koniec z przekopywaniem walizki.
  • Składana torba zapasowaNa pamiątki i zakupy w drodze powrotnej.
  • Scyzoryk / multitoolW bagażu podręcznym zostanie odebrany.
  • Plecak turystyczny 30–40 l
  • Kijki trekkingowe
  • Mapa papierowa lub GPSBateria w telefonie kończy się dokładnie wtedy, gdy zejdziesz ze szlaku.
  • Raczki i stuptuty

Inne

  • Butelka na wodę wielorazowaPusta przechodzi przez kontrolę — napełnisz ją za bramkami.
  • Przekąski na drogę
  • Książka
  • Notes i długopisDługopis do formularza wjazdowego — w samolocie zawsze go brakuje.
  • Worek na brudne ubrania
  • Worki na śmieci
  • Rozmówki lub aplikacja offlinePobierz pakiet językowy do trybu offline przed wylotem.
  • Mapy pobrane offline
  • Drobny upominek dla gospodarzy

W góry — pytania i odpowiedzi

Co zabrać w góry na jeden dzień?

Wodę (minimum półtora litra na osobę), coś kalorycznego do jedzenia, kurtkę przeciwdeszczową, czołówkę, naładowany telefon z mapą offline i plastry na odciski. To absolutne minimum niezależnie od tego, jak łatwy wygląda szlak w prognozie.

Ile powinien ważyć plecak na trekking?

Do 20% masy ciała przy wielodniowym marszu z noclegami. Przy 70 kg to około 14 kg razem z wodą. Powyżej tej granicy tempo spada, a ryzyko kontuzji kolan rośnie szybciej, niż się wydaje.

Czy w schronisku potrzebny jest śpiwór?

W polskich schroniskach zwykle nie — pościel jest na miejscu. Przydaje się za to własne prześcieradło albo wkładka do śpiwora, wymagana w części schronisk alpejskich.

Generator dla dowolnego wyjazduUstaw własny kierunek, termin i typ podróży.Pełny poradnik pakowaniaLimity bagażu, metoda pakowania i czego lepiej nie brać.